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Tongue, pig, raw
热量和营养成分
158
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 158 kcal —
- 蛋白质 17 g 34%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 4 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 92 mg 4%
- 胆固醇 101 mg 34%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素D 0.93 µg 5%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.33 mg 28%
- 核黄素（维生素B2） 0.42 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 2 mg 40%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 3.7 µg 154%
- 胆碱 154 mg 28%
矿物质
- 钙 6.5 mg 1%
- 铁 2.2 mg 12%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 195 mg 16%
- 钾 282 mg 6%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 1.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 0 g | 25 g |
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来源：Frida (Denmark) 854 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
