了解你餐盘中的食物
Pork, flank, raw
热量和营养成分
217
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 饱和脂肪 6.4 g 32%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 60 mg 3%
- 胆固醇 73 mg 24%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 12%
- 烟酸（维生素B3） 2.8 mg 18%
- 泛酸（维生素B5） 0.6 mg 12%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 生物素（维生素B7） 2.6 µg 9%
- 叶酸（维生素B9） 1.5 µg 0%
- 维生素B12 0.65 µg 27%
- 胆碱 59.7 mg 11%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.58 mg 3%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 200 mg 4%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 6.9 µg 13%
- 碘 0.9 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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关于Pork, flank, raw的问题
Pork, flank, raw每100 g含多少热量？
Pork, flank, raw每100 g含217 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
Pork, flank, raw每50 g含多少热量？
Pork, flank, raw每50 g含108 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0 g、脂肪8.1 g。
Pork, flank, raw每150 g含多少热量？
Pork, flank, raw每150 g含325 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
Pork, flank, raw每200 g含多少热量？
Pork, flank, raw每200 g含433 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪32 g。
Pork, flank, raw每250 g含多少热量？
Pork, flank, raw每250 g含541 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
来源：Frida (Denmark) 1058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
