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Lamb, flank, raw
热量和营养成分
369
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水0 g
脂肪35 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 369 kcal —
- 蛋白质 15 g 29%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 35 g 44%
- 饱和脂肪 18 g 88%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 70 mg 3%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.7 mg 5%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 1.2 µg 50%
- 胆碱 69.3 mg 13%
矿物质
- 钙 4.7 mg 0%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 21.6 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 2.6 mg 24%
- 铜 0.12 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 1.4 µg 3%
- 碘 0.7 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
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来源：Frida (Denmark) 1315 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
