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Mutton, round, raw
热量和营养成分
134
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 134 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6 g 8%
- 饱和脂肪 2.9 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 78 mg 3%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 45 µg 5%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
- 泛酸（维生素B5） 0.55 mg 11%
- 维生素B6 0.29 mg 17%
- 生物素（维生素B7） 1 µg 3%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 3 µg 125%
- 胆碱 82 mg 15%
矿物质
- 钙 7.6 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 190 mg 15%
- 钾 380 mg 8%
- 锌 3.7 mg 34%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 5.1 µg 9%
- 碘 3 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
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来源：Frida (Denmark) 832 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
