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猪排
热量和营养成分
新鲜的，无骨的，可分离的瘦肉和肥肉，熟的，红烧的
171
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪5.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 171 kcal —
- 蛋白质 28 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.5 g 7%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 80 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.66 mg 55%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.52 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.62 µg 26%
- 胆碱 87.4 mg 16%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.71 mg 4%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 291 mg 23%
- 钾 411 mg 9%
- 锌 2 mg 18%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 45.5 µg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 1份 | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.6 g |
| 2份 | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 3份 | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 340 g | 581 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
关于猪排的问题
猪排每100 g含多少热量？
猪排每100 g含171 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
猪排每1份 (85 g)含多少热量？
猪排每1份 (85 g)含145 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4.6 g。
猪排每2份 (170 g)含多少热量？
猪排每2份 (170 g)含291 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
猪排每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪排每½份 (42.5 g)含73 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
猪排每3份 (255 g)含多少热量？
猪排每3份 (255 g)含436 kcal，其中蛋白质72 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
猪排每4份 (340 g)含多少热量？
猪排每4份 (340 g)含581 kcal，其中蛋白质97 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
猪排每50 g含多少热量？
猪排每50 g含86 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
猪排每150 g含多少热量？
猪排每150 g含257 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪8.2 g。
来源：USDA FoodData Central 167898 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
