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猪腰肉排骨或烤肉
热量和营养成分
新鲜，去骨，仅含可分离瘦肉，生
121
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 121 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.61 mg 51%
- 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.61 mg 36%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.49 µg 20%
- 胆碱 78.4 mg 14%
矿物质
- 钙 9 mg 1%
- 铁 0.56 mg 3%
- 镁 23 mg 5%
- 磷 251 mg 20%
- 钾 354 mg 8%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 37.4 µg 68%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 1份 | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 2.9 g |
| 2份 | 226 g | 273 | 52 g | 0 g | 5.9 g |
| ½份 | 56.5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1.5 g |
| 3份 | 339 g | 410 | 77 g | 0 g | 8.8 g |
| 4份 | 452 g | 547 | 103 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 46 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 57 g | 0 g | 6.5 g |
关于猪腰肉排骨或烤肉的问题
猪腰肉排骨或烤肉每100 g含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每100 g含121 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
猪腰肉排骨或烤肉每1份 (113 g)含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每1份 (113 g)含137 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪2.9 g。
猪腰肉排骨或烤肉每2份 (226 g)含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每2份 (226 g)含273 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
猪腰肉排骨或烤肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每½份 (56.5 g)含68 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪1.5 g。
猪腰肉排骨或烤肉每3份 (339 g)含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每3份 (339 g)含410 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
猪腰肉排骨或烤肉每4份 (452 g)含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每4份 (452 g)含547 kcal，其中蛋白质103 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
猪腰肉排骨或烤肉每50 g含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每50 g含61 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.3 g。
猪腰肉排骨或烤肉每150 g含多少热量？
猪腰肉排骨或烤肉每150 g含182 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪3.9 g。
来源：USDA FoodData Central 167901 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
