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烤猪里脊
热量和营养成分
鲜，去骨，瘦肉和脂肪可分离，熟，烤
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪7.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.3 g 9%
- 饱和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.71 mg 59%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 25%
- 烟酸（维生素B3） 8.1 mg 50%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 0.53 mg 31%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.93 µg 39%
- 胆碱 96.9 mg 18%
矿物质
- 钙 13 mg 1%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 304 mg 24%
- 钾 398 mg 8%
- 锌 2.2 mg 20%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 44.7 µg 81%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7.3 g |
| 1份 | 85 g | 163 | 25 g | 0 g | 6.2 g |
| 2份 | 170 g | 326 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½份 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 3份 | 255 g | 490 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 340 g | 653 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
关于烤猪里脊的问题
烤猪里脊每100 g含多少热量？
烤猪里脊每100 g含192 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪7.3 g。
烤猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪里脊每1份 (85 g)含163 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
烤猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪里脊每2份 (170 g)含326 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含82 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
烤猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪里脊每3份 (255 g)含490 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
烤猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪里脊每4份 (340 g)含653 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
烤猪里脊每50 g含多少热量？
烤猪里脊每50 g含96 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
烤猪里脊每150 g含多少热量？
烤猪里脊每150 g含288 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：USDA FoodData Central 167900 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
