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猪腰 脊肉烤肉
热量和营养成分
新鲜，带骨，可分离瘦肉和脂肪，熟，烤
230
千卡kcal 每 100 g
蛋白质27 g
碳水0 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 230 kcal —
- 蛋白质 27 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 89 mg 30%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.7 µg 3%
- 维生素E 0.11 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.64 mg 53%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 7.9 mg 49%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 21%
- 维生素B6 0.75 mg 44%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.64 µg 27%
- 胆碱 90.7 mg 16%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 228 mg 18%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 44.4 µg 81%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1份 | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2份 | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½份 | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.5 g |
| 3份 | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4份 | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
关于猪腰 脊肉烤肉的问题
猪腰 脊肉烤肉每100 g含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每100 g含230 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
猪腰 脊肉烤肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每1份 (85 g)含196 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
猪腰 脊肉烤肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每2份 (170 g)含391 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
猪腰 脊肉烤肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每½份 (42.5 g)含98 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5.5 g。
猪腰 脊肉烤肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每3份 (255 g)含587 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。
猪腰 脊肉烤肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每4份 (340 g)含782 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。
猪腰 脊肉烤肉每50 g含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每50 g含115 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
猪腰 脊肉烤肉每150 g含多少热量？
猪腰 脊肉烤肉每150 g含345 kcal，其中蛋白质40 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
来源：USDA FoodData Central 167836 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
