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烤猪里脊
热量和营养成分
鲜，去骨，仅瘦肉，熟，烤
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 66 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.2 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.72 mg 60%
- 核黄素（维生素B2） 0.33 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 8.2 mg 51%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 33%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 0.94 µg 39%
- 胆碱 99.1 mg 18%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 0.66 mg 4%
- 镁 28 mg 7%
- 磷 311 mg 25%
- 钾 408 mg 9%
- 锌 2.3 mg 20%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 45.9 µg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 30 g | 0 g | 5.3 g |
| 1份 | 85 g | 151 | 26 g | 0 g | 4.5 g |
| 2份 | 170 g | 303 | 52 g | 0 g | 9 g |
| ½份 | 42.5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3份 | 255 g | 454 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4份 | 340 g | 605 | 103 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 46 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 76 g | 0 g | 13 g |
关于烤猪里脊的问题
烤猪里脊每100 g含多少热量？
烤猪里脊每100 g含178 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
烤猪里脊每1份 (85 g)含多少热量？
烤猪里脊每1份 (85 g)含151 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
烤猪里脊每2份 (170 g)含多少热量？
烤猪里脊每2份 (170 g)含303 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含多少热量？
烤猪里脊每½份 (42.5 g)含76 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
烤猪里脊每3份 (255 g)含多少热量？
烤猪里脊每3份 (255 g)含454 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
烤猪里脊每4份 (340 g)含多少热量？
烤猪里脊每4份 (340 g)含605 kcal，其中蛋白质103 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
烤猪里脊每50 g含多少热量？
烤猪里脊每50 g含89 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.7 g。
烤猪里脊每150 g含多少热量？
烤猪里脊每150 g含267 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪8 g。
来源：USDA FoodData Central 168311 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
