了解你餐盘中的食物

原味夸克

热量和营养成分

0%脂肪

48
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.3 g
碳水4.2 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 48 kcal —
  • 蛋白质 7.3 g 15%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 3.3 g —
  • 钠 36 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8.3 µg 1%
  • 维生素D 1.3 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.26 mg 20%
  • 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
  • 维生素B6 0.04 mg 2%
  • 维生素B12 0.28 µg 12%

矿物质

  • 钙 150 mg 12%
  • 镁 12.7 mg 3%
  • 磷 131 mg 10%
  • 钾 168 mg 4%
  • 锌 0.58 mg 5%
  • 硒 5.1 µg 9%
  • 碘 33 µg 22%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g487.3 g4.2 g–
50 g50 g243.7 g2.1 g–
150 g150 g7311 g6.3 g–
200 g200 g9715 g8.4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

关于原味夸克的问题

原味夸克每100 g含多少热量？

原味夸克每100 g含48 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物4.2 g、脂肪–。

原味夸克每50 g含多少热量？

原味夸克每50 g含24 kcal，其中蛋白质3.7 g、碳水化合物2.1 g、脂肪–。

原味夸克每150 g含多少热量？

原味夸克每150 g含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物6.3 g、脂肪–。

原味夸克每200 g含多少热量？

原味夸克每200 g含97 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物8.4 g、脂肪–。

原味夸克每250 g含多少热量？

原味夸克每250 g含121 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物11 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 19644 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维