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披萨
热量和营养成分
预烤
210
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.2 g
碳水22 g
脂肪9.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 210 kcal —
- 蛋白质 8.2 g 16%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 9.8 g 13%
- 饱和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纤维 1.7 g 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 8.2 g | 22 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4.1 g | 11 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 12 g | 33 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 16 g | 44 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 21 g | 56 g | 25 g |
关于披萨的问题
披萨怎么加热才能让饼底重新变脆?
平底锅不放油,中小火加热披萨,盖上锅盖约5分钟;想让芝士融化得更快,可沿锅边滴一小勺水再盖盖子,别让水碰到饼底。
披萨在烤箱里烤多久、设多少度?
家用烤箱先预热到220–250°C,把披萨放在烤箱中层,烤约8–12分钟;看到芝士融化、边缘上色,饼底也烤脆了就可以取出。
吃剩的披萨怎么保存?
披萨出炉后不要在室温下放超过2小时;尽早装进密封盒冷藏,最好在3–4天内吃完。冷冻时把每片分开包好,吃前直接加热至中心滚烫。
冷冻披萨需要解冻后再烤吗?
通常不用解冻,直接放进预热好的烤箱烤,饼底更容易烤脆;若表面已经上色、中心仍凉,可降低温度并继续烤几分钟。
自制披萨面团怎么揉才容易擀开?
揉到面团表面较光滑后,盖好静置约20分钟再擀,面筋放松后不容易回缩。擀好后用叉子在饼底扎些小孔,能减少烘烤时鼓起的大气泡。
披萨上放什么配料不容易让饼底变湿?
蘑菇、菠菜等出水多的配料先炒干或挤掉水分,番茄片也别铺太厚;配料少量分散铺放,饼底更容易烤透。
披萨里通常有哪些容易引起过敏的食材?
常见的有小麦面粉和牛奶制品,芝士也可能含乳;部分披萨还会加虾、坚果或大豆制品。对这些食材过敏时,点单或制作前要逐项确认饼底、酱料和配料。
披萨和比萨卷有什么区别?
披萨通常把配料铺在饼底上烤;比萨卷则把馅料包进面皮里再烤,外形更像卷饼,吃起来也更方便携带。
来源:BEDCA (Spain) 2589 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维