营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 210 kcal —
  • 蛋白质 8.2 g 16%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 9.8 g 13%
  • 饱和脂肪 4.1 g 21%
  • 膳食纤维 1.7 g 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g2108.2 g22 g9.8 g
50 g50 g1054.1 g11 g4.9 g
150 g150 g31512 g33 g15 g
200 g200 g42016 g44 g20 g
250 g250 g52521 g56 g25 g

关于披萨的问题

披萨怎么加热才能让饼底重新变脆?

平底锅不放油,中小火加热披萨,盖上锅盖约5分钟;想让芝士融化得更快,可沿锅边滴一小勺水再盖盖子,别让水碰到饼底。

披萨在烤箱里烤多久、设多少度?

家用烤箱先预热到220–250°C,把披萨放在烤箱中层,烤约8–12分钟;看到芝士融化、边缘上色,饼底也烤脆了就可以取出。

吃剩的披萨怎么保存?

披萨出炉后不要在室温下放超过2小时;尽早装进密封盒冷藏,最好在3–4天内吃完。冷冻时把每片分开包好,吃前直接加热至中心滚烫。

冷冻披萨需要解冻后再烤吗?

通常不用解冻,直接放进预热好的烤箱烤,饼底更容易烤脆;若表面已经上色、中心仍凉,可降低温度并继续烤几分钟。

自制披萨面团怎么揉才容易擀开?

揉到面团表面较光滑后,盖好静置约20分钟再擀,面筋放松后不容易回缩。擀好后用叉子在饼底扎些小孔,能减少烘烤时鼓起的大气泡。

披萨上放什么配料不容易让饼底变湿?

蘑菇、菠菜等出水多的配料先炒干或挤掉水分,番茄片也别铺太厚;配料少量分散铺放,饼底更容易烤透。

披萨里通常有哪些容易引起过敏的食材?

常见的有小麦面粉和牛奶制品,芝士也可能含乳;部分披萨还会加虾、坚果或大豆制品。对这些食材过敏时,点单或制作前要逐项确认饼底、酱料和配料。

披萨和比萨卷有什么区别?

披萨通常把配料铺在饼底上烤;比萨卷则把馅料包进面皮里再烤,外形更像卷饼,吃起来也更方便携带。

来源:BEDCA (Spain) 2589 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维