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香菜

热量和营养成分

蛋白质3.3 g
碳水8 g
脂肪0.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 蛋白质 3.3 g 7%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 脂肪 0.7 g 1%
  • 饱和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纤维 2.8 g 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g–3.3 g8 g0.7 g
50 g50 g–1.7 g4 g0.4 g
150 g150 g–5 g12 g1.1 g
200 g200 g–6.6 g16 g1.4 g
250 g250 g–8.3 g20 g1.8 g

关于香菜的问题

香菜怎么洗才不容易夹泥?

先把根部切掉,叶和嫩茎放进一盆清水里轻轻拨散,泥沙沉底后捞出;换水再洗一遍,最后甩干或用厨房纸吸干。不要把香菜泡很久,叶子容易软烂。

香菜什么时候放进菜里最香?

做汤、面条或炒菜时,关火后再放切碎的香菜,余温能带出香气,又不至于把叶子煮黄。若要煮香菜根或粗茎提味,可以早些下锅,出锅前再撒叶子。

香菜怎么保存才不容易蔫?

洗净后彻底擦干,把香菜松松地包进微湿的厨房纸,再放进有盖的保鲜盒冷藏。也可以把根部插进少量清水里,套上袋子后冷藏;叶子一旦湿黏就要挑掉。

香菜可以冷冻吗?

可以,先洗净并充分擦干,再切碎分装冷冻;冻后适合放进汤、炖菜和馅料,解冻后叶片会软,不适合拿来装饰凉菜。整把冷冻也行,但取用前最好先切好。

哪些菜常用香菜?

香菜常撒在牛肉面、羊肉汤、馄饨和凉拌菜上,也常放进火锅蘸料。做馅时可切碎拌入饺子或丸子馅,别放得太早,以免盐把叶子腌出水。

没有香菜时可以用什么代替?

凉拌菜或汤面需要清新香气时,可用少量葱花或嫩芹菜叶顶替,但味道不会完全一样。若菜谱要的是香菜籽,香菜叶不能替代;香菜籽香气更温暖,使用前轻轻压碎更容易出味。

香菜和香菜籽是同一种东西吗?

是同一株植物的不同部分:香菜是嫩叶和茎,香菜籽是成熟后的干燥果实。两者香气差别很大,香菜适合最后提鲜,香菜籽常用于腌料、咖喱和炖菜。

来源:BEDCA (Spain) 1836 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维