营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 66 kcal —
- 蛋白质 11 g 23%
- 碳水化合物 1 g 0%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 6.2 g 22%
- 糖 0 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.7 g | 0.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 17 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 23 g | 2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 29 g | 2.5 g | 1 g |
相似食物
关于酵母的问题
做馒头、包子或面包,酵母怎么用?
把酵母先用温水化开,再拌入面粉;用手摸水温不烫、约三十多摄氏度就合适。面团揉匀后盖好,放在温暖处发至约两倍大,再整形蒸或烤。
酵母水用热水还是冷水?
用温水更容易让酵母开始工作,水温以约三十至三十五摄氏度为宜;太烫会损伤酵母,尽量别超过四十五摄氏度。冷水也能发酵,只是通常需要更久。
鲜酵母和干酵母怎么换算?
通常鲜酵母的用量约为干酵母的三倍:配方用三克干酵母时,可换成约九克鲜酵母。活性干酵母先用温水化开,快速干酵母通常可直接拌进面粉。
酵母能代替泡打粉或小苏打吗?
不能直接等量替换。酵母靠发酵让面团膨起,需要时间,适合馒头、包子和面包;泡打粉或小苏打起发更快,常用于蛋糕、饼干等不需要长时间发酵的面糊。
酵母开封后怎么保存?
干酵母要密封防潮,放在阴凉处;开封后密封冷藏,并尽早用完。鲜酵母需包好冷藏,取用时保持干净,若出现异味、变色或发黏就不要再用。
酵母可以直接放进面粉里吗?
快速干酵母可以直接与面粉混匀;鲜酵母可先捏碎拌入面粉,也可用温水化开。若用活性干酵母,先在温水中静置几分钟,表面起泡后再和面。
哪些常见食物会用到酵母?
馒头、包子、花卷、面包和披萨饼底都常用酵母发面。做中式面食时,面团发至明显变蓬松后再整形,蒸制前可稍作醒发,成品更松软。
来源:NEVO (Netherlands) 950 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维