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炸玉米

热量和营养成分

炸的

蛋白质6.6 g
碳水51 g
脂肪37 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 蛋白质 6.6 g 13%
  • 碳水化合物 51 g 19%
  • 脂肪 37 g 48%
  • 饱和脂肪 17 g 83%
  • 膳食纤维 4.9 g 18%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g–6.6 g51 g37 g
50 g50 g–3.3 g26 g19 g
150 g150 g–9.9 g77 g56 g
200 g200 g–13 g102 g75 g
250 g250 g–17 g128 g93 g

关于炸玉米的问题

炸玉米怎么做才酥脆?

玉米粒煮熟后沥干并彻底擦干,拌少量淀粉,再分批放入约170°C的油中炸2—3分钟,捞出沥油。玉米表面有水会溅油,也容易炸得不脆。

炸玉米用新鲜玉米还是罐头玉米?

新鲜玉米粒或煮熟后冷却的玉米粒都可以;罐头玉米要先沥净水,再用厨房纸擦干。水分越少,越不容易溅油,外层也更容易炸脆。

炸玉米可以用空气炸锅做吗?

可以,但口感更像烤玉米粒,不会完全等同于油炸。玉米粒擦干后拌少量油,铺成一层,以约200°C烤12—18分钟,中途摇动炸篮;听到爆裂声时留意,避免玉米粒飞溅。

炸玉米怎么保存,放久了不软?

彻底放凉后装进密封罐,置于阴凉干燥处,尽量在两三天内吃完。若已经返潮,可摊开放进约160°C的烤箱烤几分钟,再放凉后收起来。

炸玉米适合配什么一起吃?

它可以撒辣椒粉、孜然或少量盐,当作脆口小食;也可以加进沙拉、炒饭或玉米浓汤里,临吃前再放,免得吸水变软。

炸玉米和玉米棒哪个更轻?

按每100克比较,玉米棒为117千卡,玉米为142千卡;炸玉米的做法和吸油量会影响实际差别。想要较清爽的玉米口感,水煮或蒸玉米棒通常比油炸更合适。

来源:BEDCA (Spain) 1704 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维