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炸玉米
热量和营养成分
炸的
蛋白质6.6 g
碳水51 g
脂肪37 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 6.6 g 13%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 37 g 48%
- 饱和脂肪 17 g 83%
- 膳食纤维 4.9 g 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6.6 g | 51 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | – | 3.3 g | 26 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | – | 9.9 g | 77 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | – | 13 g | 102 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | – | 17 g | 128 g | 93 g |
关于炸玉米的问题
炸玉米怎么做才酥脆?
玉米粒煮熟后沥干并彻底擦干,拌少量淀粉,再分批放入约170°C的油中炸2—3分钟,捞出沥油。玉米表面有水会溅油,也容易炸得不脆。
炸玉米用新鲜玉米还是罐头玉米?
新鲜玉米粒或煮熟后冷却的玉米粒都可以;罐头玉米要先沥净水,再用厨房纸擦干。水分越少,越不容易溅油,外层也更容易炸脆。
炸玉米可以用空气炸锅做吗?
可以,但口感更像烤玉米粒,不会完全等同于油炸。玉米粒擦干后拌少量油,铺成一层,以约200°C烤12—18分钟,中途摇动炸篮;听到爆裂声时留意,避免玉米粒飞溅。
炸玉米怎么保存,放久了不软?
彻底放凉后装进密封罐,置于阴凉干燥处,尽量在两三天内吃完。若已经返潮,可摊开放进约160°C的烤箱烤几分钟,再放凉后收起来。
炸玉米适合配什么一起吃?
它可以撒辣椒粉、孜然或少量盐,当作脆口小食;也可以加进沙拉、炒饭或玉米浓汤里,临吃前再放,免得吸水变软。
炸玉米和玉米棒哪个更轻?
按每100克比较,玉米棒为117千卡,玉米为142千卡;炸玉米的做法和吸油量会影响实际差别。想要较清爽的玉米口感,水煮或蒸玉米棒通常比油炸更合适。
来源:BEDCA (Spain) 1704 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维