了解你餐盘中的食物

咖喱

热量和营养成分

437
千卡kcal 每 100 g
蛋白质15 g
碳水60 g
脂肪15 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 437 kcal —
  • 蛋白质 15 g 30%
  • 碳水化合物 60 g 22%
  • 脂肪 15 g 19%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 0 g 0%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g43715 g60 g15 g
50 g50 g2197.5 g30 g7.5 g
150 g150 g65623 g90 g23 g
200 g200 g87430 g120 g30 g
250 g250 g109338 g150 g38 g

关于咖喱的问题

咖喱粉、咖喱酱和咖喱菜有什么区别?

咖喱粉是干燥香料的混合物,适合先用油炒香;咖喱酱通常已加入油、盐和其他调味料,开袋后可直接下锅;咖喱菜则是用这些调味料煮成的菜肴。它们不能按同样的用量互换。

做咖喱时,咖喱粉要什么时候放?

先把洋葱炒软,再加入咖喱粉,用小火炒约半分钟至香气出来,之后加液体和食材炖煮。粉末容易炒焦,别让锅太热,也别干炒太久。

咖喱怎么做才浓稠?

土豆炖软后,用锅铲压碎几块拌回汤汁;也可以把少量面粉或淀粉先用冷水调匀,再倒入锅中煮至浓稠。加椰奶的咖喱则可开盖小火收汁。

咖喱适合搭配什么食物?

咖喱常配米饭、烤饼或面包,也能和土豆、胡萝卜、洋葱、鸡肉、豆腐一起炖。做日式咖喱饭时,常把炖好的咖喱浇在米饭上。

咖喱做好后怎么保存?

煮好的咖喱不要在室温下放超过两小时;分装进浅容器,冷却后冷藏,三至四天内吃完。再吃时加热到整锅滚烫,搅拌几次,确保中心也热透。

没有咖喱粉,可以用什么代替?

可用咖喱酱代替,但它通常已经含盐和油,应先少放,并相应减少其他调味料和用油。姜黄、孜然、芫荽籽粉和辣椒粉也能调出相近的香料风味,不过不等同于现成咖喱粉。

咖喱粉和咖喱叶是一种东西吗?

不是。咖喱粉是多种香料磨成的混合物;咖喱叶是植物的叶子,常先用油煸香来增添香气,不能用等量咖喱粉替代。

来源:BEDCA (Spain) 2621 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维