玉米

玉米每100 g含142 kcal，其中蛋白质3.8 g、碳水化合物13 g、脂肪7.4 g。

玉米每50 g含71 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物6.6 g、脂肪3.7 g。

玉米每150 g含213 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物20 g、脂肪11 g。

玉米每200 g含284 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物26 g、脂肪15 g。

玉米每250 g含355 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物33 g、脂肪19 g。