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披萨
热量和营养成分
部分脱脂奶酪，薄底，冷冻，熟的
256
千卡kcal 每 100 g
蛋白质12 g
碳水36 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 256 kcal —
- 蛋白质 12 g 24%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 3.7 g —
- 钠 413 mg 18%
- 胆固醇 24.8 mg 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 72 µg 8%
- 维生素C 1.4 mg 2%
- 维生素D 0.08 µg 0%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 维生素K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.34 mg 29%
- 核黄素（维生素B2） 0.28 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 113 µg 28%
- 维生素B12 0.43 µg 18%
- 胆碱 18.9 mg 3%
矿物质
- 钙 163 mg 13%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 21.8 mg 5%
- 磷 155 mg 12%
- 钾 171 mg 4%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.27 mg 12%
- 硒 17.6 µg 32%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 12 g | 36 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.9 g | 18 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 18 g | 54 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 511 | 24 g | 72 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 639 | 30 g | 89 g | 16 g |
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来源：Canadian Nutrient File 8006 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
