了解你餐盘中的食物
鸽肉
热量和营养成分
生
213
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 213 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52.5 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 50.5 µg 6%
- 维生素C 6.2 mg 7%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.1 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.25 mg 21%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 6.5 mg 40%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.47 mg 28%
- 叶酸（维生素B9） 6.5 µg 2%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
矿物质
- 钙 12.5 mg 1%
- 铁 4 mg 22%
- 镁 23.5 mg 6%
- 磷 278 mg 22%
- 钾 218 mg 5%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.52 mg 58%
- 锰 0.02 mg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 45 g | 0 g | 39 g |
相似食物
关于鸽肉的问题
鸽肉每100 g含多少热量？
鸽肉每100 g含213 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
鸽肉每50 g含多少热量？
鸽肉每50 g含107 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
鸽肉每150 g含多少热量？
鸽肉每150 g含320 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
鸽肉每200 g含多少热量？
鸽肉每200 g含426 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
鸽肉每250 g含多少热量？
鸽肉每250 g含533 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 36600 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
