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木瓜

热量和营养成分

去皮果肉，生

40
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水8.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 40 kcal —
  • 蛋白质 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 8.5 g 3%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%
  • 糖 8.1 g —

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 29.3 µg 3%
  • 维生素C 65.3 mg 73%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 1%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.29 mg 2%
  • 泛酸（维生素B5） 0.18 mg 4%
  • 维生素B6 0.02 mg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 22 mg 2%
  • 铁 0.16 mg 1%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 8.7 mg 1%
  • 钾 200 mg 4%
  • 锰 0.04 mg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g400.8 g8.5 g–
50 g50 g200.4 g4.3 g–
150 g150 g591.1 g13 g–
200 g200 g791.5 g17 g–
250 g250 g991.9 g21 g–

关于木瓜的问题

木瓜每100 g含多少热量？

木瓜每100 g含40 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物8.5 g、脂肪–。

木瓜每50 g含多少热量？

木瓜每50 g含20 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物4.3 g、脂肪–。

木瓜每150 g含多少热量？

木瓜每150 g含59 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物13 g、脂肪–。

木瓜每200 g含多少热量？

木瓜每200 g含79 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物17 g、脂肪–。

木瓜每250 g含多少热量？

木瓜每250 g含99 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物21 g、脂肪–。

来源：ANSES–Ciqual (France) 13035 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维