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Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena

热量和营养成分

78
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.1 g
碳水14 g
脂肪1.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 78 kcal —
  • 蛋白质 2.1 g 4%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 1.1 g 1%
  • 饱和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纤维 1.1 g 4%
  • 糖 4.9 g —
  • 钠 149 mg 6%
  • 胆固醇 0 mg 0%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0.04 µg 0%
  • 维生素C 0.35 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 0.15 mg 1%
  • 维生素K 0.86 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
  • 烟酸（维生素B3） 0.14 mg 1%
  • 维生素B6 0.02 mg 1%
  • 叶酸（维生素B9） 5.1 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 11.9 mg 1%
  • 铁 0.75 mg 4%
  • 镁 22.8 mg 5%
  • 磷 73 mg 6%
  • 钾 78.7 mg 2%
  • 锌 0.55 mg 5%
  • 铜 0.08 mg 8%
  • 锰 0.64 mg 28%
  • 硒 1.9 µg 3%
  • 碘 3.2 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g782.1 g14 g1.1 g
50 g50 g391 g6.9 g0.6 g
150 g150 g1173.1 g21 g1.7 g
200 g200 g1564.2 g28 g2.2 g
250 g250 g1955.2 g35 g2.8 g

关于Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena的问题

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每100 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每100 g含78 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物14 g、脂肪1.1 g。

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每50 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每50 g含39 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物6.9 g、脂肪0.6 g。

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每150 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每150 g含117 kcal，其中蛋白质3.1 g、碳水化合物21 g、脂肪1.7 g。

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每200 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每200 g含156 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物28 g、脂肪2.2 g。

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每250 g含多少热量？

Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena每250 g含195 kcal，其中蛋白质5.2 g、碳水化合物35 g、脂肪2.8 g。

来源：Fineli (Finland) 32015 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维