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Breakfast cereal, wheat, rye, oat, maize, elovena whole grain oat cereals
热量和营养成分
364
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水68 g
脂肪4.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 364 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 6.7 g 24%
- 糖 11 g —
- 钠 195 mg 8%
- 胆固醇 0.02 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1.1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.79 mg 5%
- 维生素K 3.1 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.19 mg 16%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 24.2 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 3.4 mg 19%
- 镁 99.7 mg 24%
- 磷 314 mg 25%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 2.5 mg 23%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 2.5 mg 111%
- 硒 8.1 µg 15%
- 碘 9.1 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 9 g | 68 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 103 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 137 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 171 g | 10 g |
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来源：Fineli (Finland) 32849 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
