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新西兰羊肩肉
热量和营养成分
整块，瘦肉，焖制
285
千卡kcal 每 100 g
蛋白质34 g
碳水0 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 285 kcal —
- 蛋白质 34 g 68%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 56 mg 2%
- 胆固醇 127 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 5.9 mg 37%
- 泛酸（维生素B5） 0.5 mg 10%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 0 µg 0%
- 维生素B12 3.7 µg 155%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 215 mg 17%
- 钾 166 mg 4%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 5.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
关于新西兰羊肩肉的问题
新西兰羊肩肉每100 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每100 g含285 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
新西兰羊肩肉每50 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每50 g含143 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
新西兰羊肩肉每150 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每150 g含428 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
新西兰羊肩肉每200 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每200 g含570 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
新西兰羊肩肉每250 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每250 g含713 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。
来源：Canadian Nutrient File 3506 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
