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新西兰羊排
热量和营养成分
瘦，生
160
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 160 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.18 mg 11%
- 维生素B12 1.3 µg 52%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3.6 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 52 g | 0 g | 22 g |
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来源：Canadian Nutrient File 3501 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
