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新西兰羊肩肉
热量和营养成分
整块，瘦肉，生
154
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 154 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 73 mg 3%
- 胆固醇 56 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 维生素B12 2.3 µg 96%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 307 mg 7%
- 锌 3.6 mg 32%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 5.3 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9.9 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
关于新西兰羊肩肉的问题
新西兰羊肩肉每100 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每100 g含154 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。
新西兰羊肩肉每50 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每50 g含77 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
新西兰羊肩肉每150 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每150 g含231 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
新西兰羊肩肉每200 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每200 g含308 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。
新西兰羊肩肉每250 g含多少热量？
新西兰羊肩肉每250 g含385 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 3505 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
