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Mushroom root vegetable stew, potato
热量和营养成分
60
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.5 g
碳水9.1 g
脂肪1.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 60 kcal —
- 蛋白质 1.5 g 3%
- 碳水化合物 9.1 g 3%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 糖 2.3 g —
- 钠 194 mg 8%
- 胆固醇 0.74 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 117 µg 13%
- 维生素C 8.8 mg 10%
- 维生素D 1.1 µg 5%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 7.4 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 19.5 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17.3 mg 1%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 17.8 mg 4%
- 磷 51.1 mg 4%
- 钾 424 mg 9%
- 锌 0.4 mg 4%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.21 mg 9%
- 硒 7.2 µg 13%
- 碘 1.5 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.5 g | 9.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 4.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.2 g | 14 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.9 g | 18 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.7 g | 23 g | 3.7 g |
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来源：Fineli (Finland) 3254 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
