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红椒

热量和营养成分

生的

29
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.3 g
碳水4.5 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 29 kcal —
  • 蛋白质 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 4.5 g 2%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 1.8 g 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g291.3 g4.5 g0.6 g
50 g50 g150.7 g2.3 g0.3 g
150 g150 g442 g6.8 g0.9 g
200 g200 g582.6 g9 g1.2 g
250 g250 g733.3 g11 g1.5 g

关于红椒的问题

红椒怎么挑才新鲜?

挑表皮光亮、摸起来结实、没有软斑或皱褶的红椒;蒂部鲜绿、切口不发黑通常更新鲜。

红椒怎么烤才容易去皮?

烤箱预热至220°C,把整只红椒放在烤盘上烤约20至25分钟,中途翻面,直到表皮起泡并变黑。趁热装进有盖容器焖10分钟,再撕皮、去籽。

红椒可以生吃吗?

可以。洗净后切条,去掉蒂和籽,直接蘸酱或拌沙拉;想让口感更清爽,可以先冷藏一会儿。

红椒切开后怎么保存?

切面用保鲜膜包好或装进密封盒,放冰箱冷藏,尽量在两三天内吃完。整只红椒保持干燥、放入冰箱蔬果抽屉,通常更耐放。

红椒适合做哪些菜?

红椒切块可和洋葱、鸡肉一起炒,也常用于烤蔬菜、披萨和意面酱;烤熟去皮后,还能打成浓稠的蘸酱或汤。

没有红椒时可以用什么代替?

炒菜或烤菜里可用黄甜椒或橙色甜椒替代,口感相近,颜色和甜味略有不同;若用青椒,味道会更清爽、微苦一些。

红椒和红辣椒有什么区别?

红椒通常指果肉较厚、味道温和的甜椒,适合切块炒或烤;红辣椒通常更小、更辣,常用来提辣味。做菜替换时,红辣椒要少放,避免辣度过强。

来源:BEDCA (Spain) 2409 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维