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速食燕麦粥
热量和营养成分
一分钟即成，已制备，Robin Hood
41
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.6 g
碳水6.2 g
脂肪0.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 41 kcal —
- 蛋白质 1.6 g 3%
- 碳水化合物 6.2 g 2%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 糖 0.2 g —
- 钠 1.1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.27 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.01 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.08 mg 0%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.01 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 3.2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 4.2 mg 0%
- 铁 0.48 mg 3%
- 镁 15.9 mg 4%
- 磷 50.8 mg 4%
- 钾 37.5 mg 1%
- 锌 0.33 mg 3%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.39 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.6 g | 6.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.8 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2.4 g | 9.3 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3.3 g | 12 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4.1 g | 16 g | 1.7 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1444 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
