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Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
热量和营养成分
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 15 g 31%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.7 g 8%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 2.4 g —
- 钠 449 mg 20%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 38 µg 4%
- 维生素C 4.3 mg 5%
- 维生素D 0.4 µg 2%
- 维生素E 0.5 mg 3%
- 维生素K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 31%
- 维生素B6 0.35 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 20 µg 5%
- 维生素B12 0.72 µg 30%
- 胆碱 47 mg 9%
矿物质
- 钙 57 mg 4%
- 铁 1.4 mg 8%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 164 mg 13%
- 钾 267 mg 6%
- 锌 1.8 mg 16%
- 铜 0.12 mg 13%
- 硒 19.1 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.5 g | 6.2 g |
| 1份 | 137 g | 199 | 21 g | 8.9 g | 8.5 g |
| 2份 | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½份 | 68.5 g | 99 | 11 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 3份 | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4份 | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.7 g | 3.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
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来源：FNDDS (USDA) 27246505 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
