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龙虾
热量和营养成分
水煮
91
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.1 g
脂肪1.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 91 kcal —
- 蛋白质 20 g 39%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 361 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 29%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 12.3 µg 3%
- 维生素B12 1.6 µg 68%
矿物质
- 钙 68.8 mg 5%
- 铁 0.63 mg 4%
- 镁 34.2 mg 8%
- 磷 212 mg 17%
- 钾 208 mg 4%
- 锌 3 mg 27%
- 铜 1.3 mg 144%
- 锰 0.19 mg 8%
- 碘 120 µg 80%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0.1 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.8 g | 0.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0.2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0.3 g | 3.3 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 10009 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
