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龙虾

热量和营养成分

水煮，带壳称重

37
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8 g
脂肪0.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 37 kcal —
  • 蛋白质 8 g 16%
  • 脂肪 0.6 g 1%
  • 饱和脂肪 0.1 g 1%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 120 mg 5%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素E 0.53 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.36 mg 7%
  • 维生素B6 0.03 mg 2%
  • 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
  • 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
  • 维生素B12 1 µg 42%

矿物质

  • 钙 22 mg 2%
  • 铁 0.3 mg 2%
  • 镁 12 mg 3%
  • 磷 93 mg 7%
  • 钾 94 mg 2%
  • 锌 0.9 mg 8%
  • 铜 0.49 mg 54%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 19 µg 35%
  • 碘 36 µg 24%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g378 g–0.6 g
50 g50 g194 g–0.3 g
150 g150 g5612 g–0.9 g
200 g200 g7416 g–1.2 g
250 g250 g9320 g–1.5 g

关于龙虾的问题

龙虾每100 g含多少热量？

龙虾每100 g含37 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物–、脂肪0.6 g。

龙虾每50 g含多少热量？

龙虾每50 g含19 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物–、脂肪0.3 g。

龙虾每150 g含多少热量？

龙虾每150 g含56 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物–、脂肪0.9 g。

龙虾每200 g含多少热量？

龙虾每200 g含74 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物–、脂肪1.2 g。

龙虾每250 g含多少热量？

龙虾每250 g含93 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物–、脂肪1.5 g。

来源：CoFID (UK) 16-343 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维