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Liver stew with potato
热量和营养成分
90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水4.9 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 90 kcal —
- 蛋白质 7.9 g 16%
- 碳水化合物 4.9 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0.3 g 1%
- 糖 0.4 g —
- 钠 320 mg 14%
- 胆固醇 87.8 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5838 µg 649%
- 维生素C 10.9 mg 12%
- 维生素D 0.36 µg 2%
- 维生素E 0.78 mg 5%
- 维生素K 6.7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.86 mg 66%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
- 维生素B6 0.38 mg 22%
- 叶酸（维生素B9） 332 µg 83%
- 维生素B12 26.4 µg 1100%
矿物质
- 钙 8.6 mg 1%
- 铁 5.8 mg 32%
- 镁 14.1 mg 3%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 245 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 1.9 mg 213%
- 锰 0.2 mg 9%
- 硒 28.1 µg 51%
- 碘 19.6 µg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 7.9 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 2.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 7.3 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 9.7 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 12 g | 11 g |
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来源：Fineli (Finland) 7863 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
