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Minced liver steak, liver, potato, onion
热量和营养成分
148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质11 g
碳水10 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 148 kcal —
- 蛋白质 11 g 22%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 0.8 g 3%
- 糖 0.8 g —
- 钠 382 mg 17%
- 胆固醇 117 mg 39%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7775 µg 864%
- 维生素C 15 mg 17%
- 维生素D 0.51 µg 3%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 9.9 µg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 1.4 mg 106%
- 烟酸（维生素B3） 6.4 mg 40%
- 维生素B6 0.54 mg 32%
- 叶酸（维生素B9） 475 µg 119%
- 维生素B12 35.1 µg 1464%
矿物质
- 钙 10.9 mg 1%
- 铁 7.9 mg 44%
- 镁 24.7 mg 6%
- 磷 226 mg 18%
- 钾 451 mg 10%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 2.6 mg 286%
- 锰 0.32 mg 14%
- 硒 37.5 µg 68%
- 碘 23.4 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 11 g | 10 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5.5 g | 5.2 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 17 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 22 g | 21 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 28 g | 26 g | 17 g |
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来源：Fineli (Finland) 7853 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
