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羊后小腿肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 生
186
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0.7 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 186 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 饱和脂肪 4.9 g 24%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.4 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.45 mg 9%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 维生素B12 1.3 µg 55%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 168 mg 13%
- 钾 299 mg 6%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.3 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.7 g | 12 g |
| 1份 | 113 g | 210 | 21 g | 0.8 g | 14 g |
| 2份 | 226 g | 420 | 42 g | 1.6 g | 27 g |
| ½份 | 56.5 g | 105 | 10 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 3份 | 339 g | 631 | 62 g | 2.5 g | 41 g |
| 4份 | 452 g | 841 | 83 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.2 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1.8 g | 30 g |
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来源：USDA FoodData Central 172633 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
