了解你餐盘中的食物
羊心
热量和营养成分
杂碎及副产品，生
122
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.2 g
脂肪5.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 122 kcal —
- 蛋白质 16 g 33%
- 碳水化合物 0.2 g 0%
- 脂肪 5.7 g 7%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 89 mg 4%
- 胆固醇 135 mg 45%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 5 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.37 mg 31%
- 核黄素（维生素B2） 0.99 mg 76%
- 烟酸（维生素B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 2.6 mg 53%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 10.3 µg 427%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 4.6 mg 26%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 316 mg 7%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.4 mg 44%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 32 µg 58%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 17 g | 0.2 g | 5.7 g |
| 1份 | 28.4 g | 35 | 4.7 g | 0.1 g | 1.6 g |
| 2份 | 56.7 g | 69 | 9.3 g | 0.1 g | 3.2 g |
| ½份 | 14.2 g | 17 | 2.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 3份 | 85.1 g | 104 | 14 g | 0.2 g | 4.8 g |
| 4份 | 113.4 g | 138 | 19 g | 0.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8.2 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 25 g | 0.3 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 33 g | 0.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 41 g | 0.5 g | 14 g |
关于羊心的问题
羊心每100 g含多少热量？
羊心每100 g含122 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.2 g、脂肪5.7 g。
羊心每1份 (28.4 g)含多少热量？
羊心每1份 (28.4 g)含35 kcal，其中蛋白质4.7 g、碳水化合物0.1 g、脂肪1.6 g。
羊心每2份 (56.7 g)含多少热量？
羊心每2份 (56.7 g)含69 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0.1 g、脂肪3.2 g。
羊心每½份 (14.2 g)含多少热量？
羊心每½份 (14.2 g)含17 kcal，其中蛋白质2.3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.8 g。
羊心每3份 (85.1 g)含多少热量？
羊心每3份 (85.1 g)含104 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0.2 g、脂肪4.8 g。
羊心每4份 (113.4 g)含多少热量？
羊心每4份 (113.4 g)含138 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.2 g、脂肪6.4 g。
羊心每50 g含多少热量？
羊心每50 g含61 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0.1 g、脂肪2.8 g。
羊心每150 g含多少热量？
羊心每150 g含183 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0.3 g、脂肪8.5 g。
来源：USDA FoodData Central 172527 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
