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羊心
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 熟, 浸泡并文火炖煮
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 26 g 53%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 67 mg 3%
- 胆固醇 186 mg 62%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.23 mg 19%
- 核黄素（维生素B2） 0.84 mg 64%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 37%
- 维生素B6 0.13 mg 7%
- 维生素B12 9.2 µg 383%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 4.9 mg 27%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 187 mg 4%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.64 mg 71%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 20.3 µg 37%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 26 g | 0 g | 6.2 g |
| 1份 | 85 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.3 g |
| 2份 | 170 g | 274 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½份 | 42.5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.6 g |
| 3份 | 255 g | 411 | 67 g | 0 g | 16 g |
| 4份 | 340 g | 547 | 89 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 39 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 66 g | 0 g | 16 g |
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来源：USDA FoodData Central 174443 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
