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羊心
热量和营养成分
杂碎及副产品，熟，炖
185
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水1.9 g
脂肪7.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 185 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 饱和脂肪 3.1 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 249 mg 83%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 7 mg 8%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 1.2 mg 92%
- 烟酸（维生素B3） 4.4 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 27%
- 维生素B6 0.3 mg 18%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 11.2 µg 467%
矿物质
- 钙 14 mg 1%
- 铁 5.5 mg 31%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 254 mg 20%
- 钾 188 mg 4%
- 锌 3.7 mg 33%
- 铜 0.61 mg 68%
- 锰 0.06 mg 2%
- 硒 47 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 1.9 g | 7.9 g |
| 1份 | 85 g | 157 | 21 g | 1.6 g | 6.7 g |
| 2份 | 170 g | 315 | 42 g | 3.3 g | 13 g |
| ½份 | 42.5 g | 79 | 11 g | 0.8 g | 3.4 g |
| 3份 | 255 g | 472 | 64 g | 4.9 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 629 | 85 g | 6.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 2.9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 50 g | 3.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 62 g | 4.8 g | 20 g |
关于羊心的问题
羊心每100 g含多少热量？
羊心每100 g含185 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物1.9 g、脂肪7.9 g。
羊心每1份 (85 g)含多少热量？
羊心每1份 (85 g)含157 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.6 g、脂肪6.7 g。
羊心每2份 (170 g)含多少热量？
羊心每2份 (170 g)含315 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物3.3 g、脂肪13 g。
羊心每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊心每½份 (42.5 g)含79 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.4 g。
羊心每3份 (255 g)含多少热量？
羊心每3份 (255 g)含472 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物4.9 g、脂肪20 g。
羊心每4份 (340 g)含多少热量？
羊心每4份 (340 g)含629 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物6.6 g、脂肪27 g。
羊心每50 g含多少热量？
羊心每50 g含93 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物1 g、脂肪4 g。
羊心每150 g含多少热量？
羊心每150 g含278 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物2.9 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 172528 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
