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羊心
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 生
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 94 mg 4%
- 胆固醇 119 mg 40%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.65 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.52 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.54 mg 41%
- 烟酸（维生素B3） 5.8 mg 36%
- 泛酸（维生素B5） 2.2 mg 45%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 维生素B12 8.4 µg 350%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 3.3 mg 18%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.41 mg 46%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 10.9 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3.7 g |
| 1份 | 113 g | 119 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 2份 | 226 g | 237 | 41 g | 0 g | 8.3 g |
| ½份 | 56.5 g | 59 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 3份 | 339 g | 356 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 4份 | 452 g | 475 | 82 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 36 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 45 g | 0 g | 9.2 g |
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来源：USDA FoodData Central 174444 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
