了解你餐盘中的食物
羊后小腿肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅瘦肉, 生
115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.7 g
脂肪3.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 115 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 饱和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82 mg 4%
- 胆固醇 62 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.29 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.16 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 4.9 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.49 mg 10%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 维生素B12 1.4 µg 60%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 185 mg 15%
- 钾 327 mg 7%
- 锌 3.5 mg 31%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 4.7 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0.7 g | 3.4 g |
| 1份 | 113 g | 130 | 23 g | 0.8 g | 3.8 g |
| 2份 | 226 g | 260 | 46 g | 1.6 g | 7.6 g |
| ½份 | 56.5 g | 65 | 12 g | 0.4 g | 1.9 g |
| 3份 | 339 g | 390 | 69 g | 2.5 g | 11 g |
| 4份 | 452 g | 520 | 92 g | 3.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1.1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1.5 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1.8 g | 8.4 g |
相似食物
关于羊后小腿肉的问题
羊后小腿肉每100 g含多少热量？
羊后小腿肉每100 g含115 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0.7 g、脂肪3.4 g。
羊后小腿肉每1份 (113 g)含多少热量？
羊后小腿肉每1份 (113 g)含130 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0.8 g、脂肪3.8 g。
羊后小腿肉每2份 (226 g)含多少热量？
羊后小腿肉每2份 (226 g)含260 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物1.6 g、脂肪7.6 g。
羊后小腿肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
羊后小腿肉每½份 (56.5 g)含65 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.9 g。
羊后小腿肉每3份 (339 g)含多少热量？
羊后小腿肉每3份 (339 g)含390 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物2.5 g、脂肪11 g。
羊后小腿肉每4份 (452 g)含多少热量？
羊后小腿肉每4份 (452 g)含520 kcal，其中蛋白质92 g、碳水化合物3.3 g、脂肪15 g。
羊后小腿肉每50 g含多少热量？
羊后小腿肉每50 g含58 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.7 g。
羊后小腿肉每150 g含多少热量？
羊后小腿肉每150 g含173 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物1.1 g、脂肪5 g。
来源：USDA FoodData Central 174454 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
