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羊前小腿
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 瘦肉与脂肪, 生
183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.1 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 183 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 76 mg 3%
- 胆固醇 66 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.1 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.1 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 0.43 mg 9%
- 维生素B6 0.09 mg 6%
- 维生素B12 2 µg 84%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 157 mg 13%
- 钾 286 mg 6%
- 锌 3.9 mg 35%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 6.4 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0.1 g | 11 g |
| 1份 | 113 g | 207 | 23 g | 0.1 g | 13 g |
| 2份 | 226 g | 414 | 45 g | 0.2 g | 26 g |
| ½份 | 56.5 g | 103 | 11 g | 0.1 g | 6.4 g |
| 3份 | 339 g | 620 | 68 g | 0.3 g | 39 g |
| 4份 | 452 g | 827 | 91 g | 0.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0.1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0.2 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 172513 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
