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羊腹肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 去骨, 瘦肉与脂肪, 生
337
千卡kcal 每 100 g
蛋白质16 g
碳水0.3 g
脂肪30 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 337 kcal —
- 蛋白质 16 g 32%
- 碳水化合物 0.3 g 0%
- 脂肪 30 g 39%
- 饱和脂肪 13 g 64%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 69 mg 3%
- 胆固醇 64 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 20 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.58 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.37 mg 7%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 维生素B12 1.6 µg 67%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 129 mg 10%
- 钾 240 mg 5%
- 锌 2.4 mg 21%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 3.1 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0.3 g | 30 g |
| 1份 | 113 g | 381 | 18 g | 0.3 g | 34 g |
| 2份 | 226 g | 762 | 37 g | 0.6 g | 68 g |
| ½份 | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3份 | 339 g | 1142 | 55 g | 0.9 g | 102 g |
| 4份 | 452 g | 1523 | 73 g | 1.2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0.5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0.7 g | 75 g |
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来源：USDA FoodData Central 172631 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
