了解你餐盘中的食物
羊腹肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 去骨, 瘦肉与脂肪, 已烹调, 炖
376
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0.1 g
脂肪33 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 376 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0.1 g 0%
- 脂肪 33 g 42%
- 饱和脂肪 14 g 68%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 24 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.57 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 维生素B12 1.3 µg 52%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 15 mg 4%
- 磷 122 mg 10%
- 钾 182 mg 4%
- 锌 3.2 mg 29%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 5.9 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0.1 g | 33 g |
| 1份 | 85 g | 320 | 17 g | 0.1 g | 28 g |
| 2份 | 170 g | 639 | 35 g | 0.2 g | 56 g |
| ½份 | 42.5 g | 160 | 8.7 g | 0.1 g | 14 g |
| 3份 | 255 g | 959 | 52 g | 0.4 g | 83 g |
| 4份 | 340 g | 1278 | 70 g | 0.5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0.2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0.3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0.4 g | 82 g |
相似食物
关于羊腹肉的问题
羊腹肉每100 g含多少热量？
羊腹肉每100 g含376 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0.1 g、脂肪33 g。
羊腹肉每1份 (85 g)含多少热量？
羊腹肉每1份 (85 g)含320 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.1 g、脂肪28 g。
羊腹肉每2份 (170 g)含多少热量？
羊腹肉每2份 (170 g)含639 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0.2 g、脂肪56 g。
羊腹肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊腹肉每½份 (42.5 g)含160 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0.1 g、脂肪14 g。
羊腹肉每3份 (255 g)含多少热量？
羊腹肉每3份 (255 g)含959 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0.4 g、脂肪83 g。
羊腹肉每4份 (340 g)含多少热量？
羊腹肉每4份 (340 g)含1278 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0.5 g、脂肪111 g。
羊腹肉每50 g含多少热量？
羊腹肉每50 g含188 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0.1 g、脂肪16 g。
羊腹肉每150 g含多少热量？
羊腹肉每150 g含564 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0.2 g、脂肪49 g。
来源：USDA FoodData Central 172630 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
