了解你餐盘中的食物
羊前小腿
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 瘦肉与脂肪, 熟, 炖
256
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪15 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 256 kcal —
- 蛋白质 30 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 15 g 19%
- 饱和脂肪 5.6 g 28%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 74 mg 3%
- 胆固醇 110 mg 37%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 3.8 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.08 mg 4%
- 维生素B12 1.3 µg 53%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.1 mg 12%
- 镁 21 mg 5%
- 磷 165 mg 13%
- 钾 250 mg 5%
- 锌 6.5 mg 59%
- 铜 0.13 mg 14%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 9.1 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1份 | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2份 | 170 g | 435 | 52 g | 0.1 g | 26 g |
| ½份 | 42.5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 3份 | 255 g | 653 | 77 g | 0.1 g | 38 g |
| 4份 | 340 g | 870 | 103 g | 0.1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0.1 g | 38 g |
关于羊前小腿的问题
羊前小腿每100 g含多少热量？
羊前小腿每100 g含256 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
羊前小腿每1份 (85 g)含多少热量？
羊前小腿每1份 (85 g)含218 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
羊前小腿每2份 (170 g)含多少热量？
羊前小腿每2份 (170 g)含435 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0.1 g、脂肪26 g。
羊前小腿每½份 (42.5 g)含多少热量？
羊前小腿每½份 (42.5 g)含109 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
羊前小腿每3份 (255 g)含多少热量？
羊前小腿每3份 (255 g)含653 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0.1 g、脂肪38 g。
羊前小腿每4份 (340 g)含多少热量？
羊前小腿每4份 (340 g)含870 kcal，其中蛋白质103 g、碳水化合物0.1 g、脂肪51 g。
羊前小腿每50 g含多少热量？
羊前小腿每50 g含128 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
羊前小腿每150 g含多少热量？
羊前小腿每150 g含384 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
来源：USDA FoodData Central 172514 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
