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Ham or pork and potatoes with cheese sauce

热量和营养成分

127
千卡kcal 每 100 g
蛋白质7.9 g
碳水10 g
脂肪5.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 127 kcal —
  • 蛋白质 7.9 g 16%
  • 碳水化合物 10 g 4%
  • 脂肪 5.7 g 7%
  • 饱和脂肪 2.8 g 14%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 0.5 g —
  • 钠 300 mg 13%
  • 胆固醇 22 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 24 µg 3%
  • 维生素C 3.8 mg 4%
  • 维生素D 0.4 µg 2%
  • 维生素E 0.06 mg 0%
  • 维生素K 1.3 µg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.21 mg 17%
  • 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
  • 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 10%
  • 维生素B6 0.22 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
  • 维生素B12 0.2 µg 8%
  • 胆碱 21.8 mg 4%

矿物质

  • 钙 96 mg 7%
  • 铁 0.4 mg 2%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 120 mg 10%
  • 钾 258 mg 5%
  • 锌 0.85 mg 8%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 7.1 µg 13%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1277.9 g10 g5.7 g
1份249 g31620 g25 g14 g
2份498 g63239 g51 g28 g
½份124.5 g1589.8 g13 g7.1 g
3份747 g94959 g76 g43 g
4份996 g126578 g102 g57 g
50 g50 g643.9 g5.1 g2.8 g
150 g150 g19112 g15 g8.5 g
200 g200 g25416 g20 g11 g
250 g250 g31820 g26 g14 g

关于Ham or pork and potatoes with cheese sauce的问题

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每100 g含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每100 g含127 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物10 g、脂肪5.7 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每1份 (249 g)含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每1份 (249 g)含316 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物25 g、脂肪14 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每2份 (498 g)含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每2份 (498 g)含632 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物51 g、脂肪28 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每½份 (124.5 g)含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每½份 (124.5 g)含158 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物13 g、脂肪7.1 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每3份 (747 g)含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每3份 (747 g)含949 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物76 g、脂肪43 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每4份 (996 g)含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每4份 (996 g)含1265 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物102 g、脂肪57 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每50 g含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每50 g含64 kcal，其中蛋白质3.9 g、碳水化合物5.1 g、脂肪2.8 g。

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每150 g含多少热量？

Ham or pork and potatoes with cheese sauce每150 g含191 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物15 g、脂肪8.5 g。

来源：FNDDS (USDA) 27220520 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维