了解你餐盘中的食物

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream

热量和营养成分

90
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.7 g
碳水12 g
脂肪2.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 90 kcal —
  • 蛋白质 2.7 g 5%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 饱和脂肪 1.5 g 7%
  • 膳食纤维 0.4 g 1%
  • 糖 12 g —
  • 钠 40.4 mg 2%
  • 胆固醇 9 mg 3%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 23.2 µg 3%
  • 维生素C 6.3 mg 7%
  • 维生素D 0.02 µg 0%
  • 维生素E 0.32 mg 2%
  • 维生素K 0.58 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 4%
  • 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
  • 烟酸（维生素B3） 0.19 mg 1%
  • 维生素B6 0.06 mg 4%
  • 叶酸（维生素B9） 4.7 µg 1%
  • 维生素B12 0.2 µg 8%

矿物质

  • 钙 101 mg 8%
  • 铁 0.19 mg 1%
  • 镁 10.1 mg 2%
  • 磷 59.5 mg 5%
  • 钾 162 mg 3%
  • 锌 0.49 mg 4%
  • 铜 0.04 mg 5%
  • 锰 0.07 mg 3%
  • 硒 2.1 µg 4%
  • 碘 11.6 µg 8%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g902.7 g13 g2.9 g
50 g50 g451.3 g6.2 g1.4 g
150 g150 g1354 g19 g4.3 g
200 g200 g1805.3 g25 g5.7 g
250 g250 g2256.6 g31 g7.1 g

关于Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream的问题

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每100 g含多少热量？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每100 g含90 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物13 g、脂肪2.9 g。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每50 g含多少热量？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每50 g含45 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物6.2 g、脂肪1.4 g。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每150 g含多少热量？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每150 g含135 kcal，其中蛋白质4 g、碳水化合物19 g、脂肪4.3 g。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每200 g含多少热量？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每200 g含180 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物25 g、脂肪5.7 g。

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每250 g含多少热量？

Fruit smoothie, fruit shake, yoghurt, ice cream每250 g含225 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物31 g、脂肪7.1 g。

来源：Fineli (Finland) 29016 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维