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Fiber 7 Flakes 麦片
热量和营养成分
health valley, 即食
353
千卡kcal 每 100 g
蛋白质14 g
碳水64 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 353 kcal —
- 蛋白质 14 g 29%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纤维 14 g 50%
- 糖 20 g —
- 钠 200 mg 9%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 106 µg 12%
- 维生素C 4.2 mg 5%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.99 mg 7%
- 维生素K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.53 mg 44%
- 核黄素（维生素B2） 0.6 mg 46%
- 烟酸（维生素B3） 7.1 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 0.73 mg 15%
- 维生素B6 0.71 mg 41%
- 叶酸（维生素B9） 141 µg 35%
- 维生素B12 2.1 µg 88%
- 胆碱 36 mg 7%
矿物质
- 钙 71 mg 5%
- 铁 2.5 mg 14%
- 镁 144 mg 34%
- 磷 327 mg 26%
- 钾 480 mg 10%
- 锌 2.9 mg 26%
- 铜 0.48 mg 53%
- 锰 3.2 mg 140%
- 硒 19 µg 35%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1.4 g |
| 1份 | 31 g | 109 | 4.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 2份 | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0.9 g |
| ½份 | 15.5 g | 55 | 2.2 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 3份 | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1.3 g |
| 4份 | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7.2 g | 32 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3.5 g |
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关于Fiber 7 Flakes 麦片的问题
Fiber 7 Flakes 麦片每100 g含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每100 g含353 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物64 g、脂肪1.4 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每1份 (31 g)含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每1份 (31 g)含109 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物20 g、脂肪0.4 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每2份 (62 g)含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每2份 (62 g)含219 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物40 g、脂肪0.9 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每½份 (15.5 g)含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每½份 (15.5 g)含55 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物9.9 g、脂肪0.2 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每3份 (93 g)含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每3份 (93 g)含328 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物60 g、脂肪1.3 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每4份 (124 g)含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每4份 (124 g)含438 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物79 g、脂肪1.7 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每50 g含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每50 g含177 kcal，其中蛋白质7.2 g、碳水化合物32 g、脂肪0.7 g。
Fiber 7 Flakes 麦片每150 g含多少热量？
Fiber 7 Flakes 麦片每150 g含530 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物96 g、脂肪2.1 g。
来源：USDA FoodData Central 172981 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
