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Fibre 1 早餐麦片
热量和营养成分
即食, 通用磨坊
344
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.9 g
碳水35 g
脂肪2.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 344 kcal —
- 蛋白质 8.9 g 18%
- 碳水化合物 35 g 13%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 45 g 159%
- 糖 1.6 g —
- 钠 439 mg 19%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.91 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 10.9 mg 68%
- 泛酸（维生素B5） 1.6 mg 32%
- 维生素B6 1 mg 61%
- 叶酸（维生素B9） 144 µg 36%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 396 mg 30%
- 铁 13.3 mg 74%
- 镁 84 mg 20%
- 磷 231 mg 18%
- 钾 345 mg 7%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.33 mg 37%
- 锰 2.3 mg 100%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.9 g | 35 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.4 g | 18 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 53 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 18 g | 70 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 22 g | 88 g | 6.7 g |
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来源：Canadian Nutrient File 1263 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
