了解你餐盘中的食物
Familia 麦片
热量和营养成分
即食
388
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.5 g
碳水65 g
脂肪6.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 388 kcal —
- 蛋白质 9.5 g 19%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 饱和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纤维 8.5 g 30%
- 糖 23 g —
- 钠 8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0.6 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.2 mg 8%
- 维生素K 3.8 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.32 mg 27%
- 核黄素（维生素B2） 0.55 mg 42%
- 烟酸（维生素B3） 1.8 mg 11%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 16 µg 4%
- 维生素B12 0.29 µg 12%
- 胆碱 23.9 mg 4%
矿物质
- 钙 173 mg 13%
- 铁 2.8 mg 15%
- 镁 317 mg 75%
- 磷 337 mg 27%
- 钾 494 mg 11%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.41 mg 45%
- 硒 17.3 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 9.5 g | 65 g | 6.3 g |
| 1份 | 122 g | 473 | 12 g | 80 g | 7.7 g |
| 2份 | 244 g | 947 | 23 g | 159 g | 15 g |
| ½份 | 61 g | 237 | 5.8 g | 40 g | 3.8 g |
| 3份 | 366 g | 1420 | 35 g | 239 g | 23 g |
| 4份 | 488 g | 1893 | 46 g | 319 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4.8 g | 33 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 14 g | 98 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 19 g | 131 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 24 g | 163 g | 16 g |
相似食物
关于Familia 麦片的问题
Familia 麦片每100 g含多少热量？
Familia 麦片每100 g含388 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物65 g、脂肪6.3 g。
Familia 麦片每1份 (122 g)含多少热量？
Familia 麦片每1份 (122 g)含473 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物80 g、脂肪7.7 g。
Familia 麦片每2份 (244 g)含多少热量？
Familia 麦片每2份 (244 g)含947 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物159 g、脂肪15 g。
Familia 麦片每½份 (61 g)含多少热量？
Familia 麦片每½份 (61 g)含237 kcal，其中蛋白质5.8 g、碳水化合物40 g、脂肪3.8 g。
Familia 麦片每3份 (366 g)含多少热量？
Familia 麦片每3份 (366 g)含1420 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物239 g、脂肪23 g。
Familia 麦片每4份 (488 g)含多少热量？
Familia 麦片每4份 (488 g)含1893 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物319 g、脂肪31 g。
Familia 麦片每50 g含多少热量？
Familia 麦片每50 g含194 kcal，其中蛋白质4.8 g、碳水化合物33 g、脂肪3.2 g。
Familia 麦片每150 g含多少热量？
Familia 麦片每150 g含582 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物98 g、脂肪9.5 g。
来源：USDA FoodData Central 169076 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
