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Kashi 高纤维麦片及格兰诺拉麦片
热量和营养成分
即食
279
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水58 g
脂肪4.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 279 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 4.6 g 6%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 22 g 79%
- 糖 16 g —
- 钠 188 mg 8%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 5.3 mg 33%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 8.6 µg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 3.5 mg 19%
- 镁 124 mg 30%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 384 mg 8%
- 锌 2.7 mg 24%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 2.7 mg 118%
- 硒 21.4 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5124 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
