了解你餐盘中的食物
养殖虹鳟鱼
热量和营养成分
生
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪6.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 51 mg 2%
- 胆固醇 59 mg 20%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 84 µg 9%
- 维生素C 2.9 mg 3%
- 维生素D 15.9 µg 80%
- 维生素E 2.3 mg 16%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.7 mg 33%
- 维生素B6 0.34 mg 20%
- 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
- 维生素B12 4.3 µg 179%
- 胆碱 65 mg 12%
矿物质
- 钙 25 mg 2%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 226 mg 18%
- 钾 377 mg 8%
- 锌 0.45 mg 4%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 23.6 µg 43%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 20 g | 0 g | 6.2 g |
| 1份 | 79 g | 111 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 2份 | 158 g | 223 | 32 g | 0 g | 9.8 g |
| ½份 | 39.5 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 3份 | 237 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 4份 | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 30 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 50 g | 0 g | 16 g |
相似食物
关于养殖虹鳟鱼的问题
养殖虹鳟鱼每100 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每100 g含141 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪6.2 g。
养殖虹鳟鱼每1份 (79 g)含多少热量？
养殖虹鳟鱼每1份 (79 g)含111 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
养殖虹鳟鱼每2份 (158 g)含多少热量？
养殖虹鳟鱼每2份 (158 g)含223 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪9.8 g。
养殖虹鳟鱼每½份 (39.5 g)含多少热量？
养殖虹鳟鱼每½份 (39.5 g)含56 kcal，其中蛋白质7.9 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。
养殖虹鳟鱼每3份 (237 g)含多少热量？
养殖虹鳟鱼每3份 (237 g)含334 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
养殖虹鳟鱼每4份 (316 g)含多少热量？
养殖虹鳟鱼每4份 (316 g)含446 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
养殖虹鳟鱼每50 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每50 g含71 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
养殖虹鳟鱼每150 g含多少热量？
养殖虹鳟鱼每150 g含212 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪9.3 g。
来源：USDA FoodData Central 173717 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
