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养殖虹鳟鱼

热量和营养成分

烤制

143
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
脂肪6.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 143 kcal —
  • 蛋白质 22 g 43%
  • 脂肪 6.3 g 8%
  • 饱和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 钠 53.3 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 9.5 µg 1%
  • 维生素C 2.9 mg 3%
  • 维生素D 15 µg 75%
  • 维生素K 0.1 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
  • 烟酸（维生素B3） 5.4 mg 34%
  • 泛酸（维生素B5） 1.8 mg 36%
  • 维生素B6 0.37 mg 22%
  • 叶酸（维生素B9） 11 µg 3%
  • 维生素B12 4.6 µg 190%

矿物质

  • 钙 60.5 mg 5%
  • 铁 0.35 mg 2%
  • 镁 28.3 mg 7%
  • 磷 263 mg 21%
  • 钾 391 mg 8%
  • 锌 0.59 mg 5%
  • 铜 0.03 mg 3%
  • 锰 0.03 mg 1%
  • 硒 2.9 µg 5%
  • 碘 9.5 µg 6%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14322 g–6.3 g
50 g50 g7211 g–3.2 g
150 g150 g21532 g–9.5 g
200 g200 g28643 g–13 g
250 g250 g35854 g–16 g

关于养殖虹鳟鱼的问题

养殖虹鳟鱼每100 g含多少热量？

养殖虹鳟鱼每100 g含143 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物–、脂肪6.3 g。

养殖虹鳟鱼每50 g含多少热量？

养殖虹鳟鱼每50 g含72 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物–、脂肪3.2 g。

养殖虹鳟鱼每150 g含多少热量？

养殖虹鳟鱼每150 g含215 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物–、脂肪9.5 g。

养殖虹鳟鱼每200 g含多少热量？

养殖虹鳟鱼每200 g含286 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物–、脂肪13 g。

养殖虹鳟鱼每250 g含多少热量？

养殖虹鳟鱼每250 g含358 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物–、脂肪16 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 27014 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维